Podpora pro růst vlasů: Co pomáhá na dlouhé a husté vlasy
Toužíte po hebkých dlouhých vlasech, ze kterých snadno vytvoříte bohatý účes? A ať se sebevíc snažíte, nic nepomáhá? Pro růst vlasů je potřeba souhra několika věcí – výživy, času a správné péče. Prozradíme vám, jaké vitamíny a minerály potřebují vlasy ke svému růstu, i jak je tělu zajistit v dostatečném množství.
Jak výživa ovlivňuje růst vlasů
Růst vlasů probíhá ve třech fázích. V první se ve vlasové cibulce dělí vlasové buňky jako o život. Tvoří se keratin a vlas se každým dnem prodlužuje. Pro délku vlasů je to nejdůležitější období, kdy je podpora růstu vlasů a příjem všech důležitých živin v dostatečném množství zásadní. Vlas může růst až 6 let a po celou dobu potřebuje přísun vitamínů, minerálů a živin. Pokud jste zdraví, máte v růstové fázi až 90 % vlasů, které každý měsíc vyrostou o 1 až 1,5 cm.
V další fázi si vlas dá pauzu, zastaví se dělení buněk a pomalu se chystá na fázi klidu, když už bude jen čekat na svůj odchod. Potřebuje jemnou péči, aby na hlavě ještě chvíli vydržel. Pro růst vlasů je tedy nezbytná výživa v první fázi. Je potřeba vlasům dodat materiál pro stavbu. Pokud má tělo nedostatek živin, soustředí se jen na to podstatné, co je nutné pro přežití. Vlasy, nehty, ale třeba i pleť začnou trpět.
Top živiny pro růst vlasů
Chcete dlouhé vlasy? Potřebují dodat motor pro buněčné dělení v první fázi života vlasů – vitamíny skupiny B. Biotin, je klíčový vitamín pro tvorbu keratinu, základní stavební látky vlasů. Jeho nedostatek může způsobit lámavost a padání vlasů. Vitamíny B6, B12 a kyselina listová pomáhají s výživou vlasové pokožky a tedy i vlasové cibulky. Podporují krvetvorbu a okysličení pokožky.
Oporou vlasového základu je dostatek minerálů, jako je zinek, selen a měď. Podílí se na regeneraci, ale i ochraně vlasových buněk před oxidativním stresem. Kolagen přispívá k správné hydrataci a pružnosti, L-methionin a L-cystein pozitivně ovlivňují tvorbu keratinu. Extrakt z přesličky je přírodním zdrojem křemíku a podporuje růst vlasů.
Strava je základ, ale pro růst vlasů nemusí stačit
I podpora růstu vlasů začíná u zdravé stravy. Chce to pestrý jídelníček plný ovoce, zeleniny, ale také třeba oříšků a semínek. Vejce, játra a ořechy pomohou tělu dodat biotin. Zinek zase získáte z hovězího masa, čočky a dýňových semínek. Para ořechy jsou bohaté na selen a ovesné vločky zase na křemík.
Správné potraviny pro růst vlasů v našem jídelníčku odvádí dobrou práci, jenže příjem živin pro růst vlasů nemusí být dostatečný. Všechny ty vitamíny, minerály a výživné látky totiž potřebují i naše orgány a záleží na celkové kondici, kolik toho pro výživu vlasů zůstane. Ideální podpora pro růst vlasů potřebuje cílené produkty na růst vlasů, které jsou na přírodní bázi a obsahují vše pro růst vlasů, jejich sílu a pevnost.
Cílená podpora hustoty vlasů a jejich růstu
Skutečným boosterem pro růst vlasů jsou přírodní produkty na růst vlasů. Jejich složení obsahuje vše pro podporu prodloužení růstové fáze vlasu, jeho pevnost a zdraví. Jsou odpovědí na otázku, jak urychlit růst vlasů doma. Jejich pravidelným a dlouhodobým užíváním dodáte tělu vše potřebné pro výživu vlasových kořínků. Maximálního účinku dosáhnete, když Olipil zařadíte do každodenní rutiny. Stačí jen jedna kapsle denně, ale po silnější účinek můžete užívat až tři kapsle za den.
TIP: Chcete získat z přípravků na vlasy maximum? Přečtěte si, jak fungují biologické hodiny vašich vlasů.
Jemná péče je nezbytná podpora pro růst vlasů
Dlouhé vlasy potřebují pravidelnou péči a opatrné zacházení. Rozhodně nedoporučujeme každodenní mytí. Optimální je mýt si vlasy každý třetí den šamponem bez parabenů, sulfátů či PEG. Nezapomeňte použít kondicionér a jednou týdně výživnou masku. Zaměřte se i na kartáč na vlasy, který nebude dráždit pokožku hlavy a trhat vlasy při rozčesávání.
Bez správných živin v dostatečném množství to vlastně nejde. Ale jen živiny nestačí. Dlouhé krásné vlasy také potřebují čas. Občas slyšíme, zda je možné zajistit růst vlasů 10 cm za měsíc. Snad jen v pohádkách. Naše tělo má své limity a u vlasů je to růst asi jeden a půl centimetru za měsíc. Nicméně pokud vsadíte na správnou péči, přírodní doplňky pro růst vlasů a budete trpělivá, odměnou vám budou husté a zdravé vlasy vytoužené délky.