Lámání nehtů: Příčiny a jak mu předejít

Lámání nehtů je běžný problém, který může být způsoben různými faktory, od nedostatku živin až po časté používání agresivních chemikálií. Pokud vás trápí lámavost nehtů, existují způsoby, jak je posílit a předejít jejich poškození.

Proč dochází k lámání nehtů?

Lámavé nehty mohou být důsledkem:

• Nedostatku vitamínů a minerálů – Klíčovou roli hraje biotin, železo a zinek.
• Častého kontaktu s vodou a chemikáliemi – Mytí nádobí, úklid nebo agresivní odlakovače mohou nehty oslabit.
• Dehydratace – Nedostatek hydratace oslabuje nehtovou strukturu.
• Mechanického poškození – Časté kousání nehtů nebo používání nekvalitních pilníků.
• Některých zdravotních stavů – Například hormonální nerovnováha nebo nedostatek železa mohou přispět k lámavosti nehtů.

Jak předejít lámavosti nehtů?

1. Doplňte klíčové živiny

Pro zdravé a pevné nehty je důležité zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na:

• Biotin (vitamín B7) – Ořechy, vejce, losos, avokádo.
• Železo – Červené maso, luštěniny, špenát.
• Zinek – Semínka, ořechy, mořské plody.

💡 Tip: Vyzkoušejte OLIPIL – přírodní doplněk stravy pro krásné vlasy, pevné nehty a zdravou pleť. Vaše tělo si zaslouží tu nejlepší péči!

2. Používejte kvalitní péči o nehty

• Vyhněte se acetonovým odlakovačům, které vysušují nehty.
• Používejte hydratační oleje, například arganový nebo mandlový olej.
• Vyberte si šetrný pilník a pilujte nehty jedním směrem.

3. Chraňte nehty před poškozením

• Noste rukavice při mytí nádobí nebo úklidu.
• Nepoužívejte nehty jako nástroje (např. k otevírání obalů).
• Vyhněte se příliš dlouhým nehtům, které se snadněji lámou.

Přírodní podpora pro zdravé nehty

Pokud chcete nehty posílit přírodní cestou, můžete vyzkoušet:
✔ Kolagenové doplňky – Podporují pružnost a sílu nehtů.
✔ Olejové zábaly – Kokosový nebo ricinový olej dodá hydrataci.
✔ Bylinné extrakty – Například přeslička rolní obsahuje křemík pro pevné nehty.

Jak zabránit lámání nehtů?

✅ Doplňte klíčové živiny (biotin, železo, zinek).
✅ Používejte hydratační oleje a šetrnou péči.
✅ Chraňte nehty před vodou a chemikáliemi.
✅ Vyhněte se mechanickému poškození.

💡 Objevte sílu přírody s OLIPIL – doplňkem stravy navrženým pro ženy, které touží po krásných vlasech, pevných nehtech a zářivé pleti. S extra silným 100% přírodním složením a více než 98% spokojených zákaznic je OLIPIL vaší cestou k přirozené kráse. Vyrobeno v České republice, vyzkoušejte OLIPIL a poznejte rozdíl již za 30 dní!