Jak předcházet třepení a poškození nehtů: Nejlepší výživa na nehty

Péče o nehty je důležitá nejen pro jejich vzhled, ale i pro celkové zdraví rukou. Jedním z častých problémů je třepení nehtů, což může být nejen nepříjemné, ale i bolestivé. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny třepení nehtů, jak pečovat o poškozené nehty a doporučíme nejlepší možnosti výživy na nehty, které přispějí k jejich zdraví a pevnosti.

Co způsobuje třepení nehtů?

Nehty se mohou třepit z různých důvodů, mezi které patří:

Nedostatek hydratace – Suché nehty se snáze lámou a třepí. Nedostatek vody v těle nebo vystavování nehtů dráždivým látkám může způsobit oslabení struktury nehtů.
Chemikálie a časté lakování – Agresivní chemikálie v čisticích prostředcích nebo příliš časté používání laků na nehty mohou poškodit ochrannou vrstvu nehtů, což vede k jejich oslabení.
Nedostatek vitamínů a minerálů – Zdraví nehtů je ovlivněno vyváženým příjmem vitamínů a minerálů, jako jsou biotin, zinek a vápník. Nedostatek těchto živin může vést k oslabení a třepení nehtů.

Jak ošetřit poškozené nehty?

Pokud už máte poškozené nehty, je důležité jim věnovat zvýšenou péči a vyhnout se zhoršujícím faktorům:

Pravidelná hydratace – Používejte krémy na ruce a nehty, které obsahují složky, jako je glycerin nebo oleje, které pomáhají udržovat nehty a kůži kolem nich hydratované.
Omezení používání chemikálií – Při práci s čisticími prostředky noste ochranné rukavice, aby se chemikálie nedostaly do kontaktu s vašimi nehty.
Zkracování nehtů – Poškozené a třepivé nehty je dobré zkracovat pravidelně a vyhnout se používání kovových pilníků, které mohou třepení ještě zhoršit.

Výživa na nehty – Co vám může pomoci?

Správná výživa je klíčová pro zdravé a pevné nehty. Výživa na nehty, která obsahuje klíčové vitamíny a minerály, může podpořit růst a odolnost nehtů a pomoci předcházet jejich třepení. Mezi nejlepší doplňky pro nehty patří:

Biotin – Známý jako „vitamin krásy“, biotin přispívá ke zdravému růstu nehtů a vlasů.
Zinek – Tento minerál hraje roli při obnově buněk a může pomoci s lámavými nehty.
Křemík – Podporuje pružnost a pevnost nehtů, čímž snižuje riziko třepení.

Produkty Olipil obsahují kvalitní výživné složky, které přispívají k péči o nehty. Výrobky jsou navrženy tak, aby podporovaly přirozenou strukturu nehtů, a jsou ideální pro ty, kdo hledají dlouhodobou podporu.

Přírodní složky pro zdravé nehty

Přírodní složky jako mandlový olej, jojobový olej a bambucké máslo jsou skvělé pro péči o nehty a jejich okolí. Pomáhají hydratovat a posilovat nehty, čímž snižují riziko třepení. Různé studie naznačují, že přírodní oleje mohou přispět ke zlepšení elasticity a pevnosti nehtů, což je klíčové pro prevenci třepení.

Tipy na každodenní péči o nehty

Chcete-li předejít třepení nehtů a udržet je zdravé, zahrňte do své rutiny následující kroky:

Pravidelně hydratujte ruce a nehty.
Používejte jemné pilníky a vyhýbejte se kovovým nástrojům.
Snažte se vyhnout častému používání agresivních laků na nehty.

Objevte sílu přírody s OLIPIL – doplňkem stravy navrženým pro ženy, které touží po krásných vlasech, pevných nehtech a zářivé pleti. S extra silným 100% přírodním složením a více než 98% spokojených zákaznic je OLIPIL vaší cestou k přirozené kráse. Vyrobeno v České republice, bez chemických látek. Vyzkoušejte OLIPIL a poznejte rozdíl již za 30 dní!